21 августа 2022

Приглашаем всех на утреннюю гимнастику (тренировку).
23 августа в 10:30
Место: берег реки Глухарки (пересечение Богатырского и Шуваловского пр.). Территория мини-пляжа
На улице тепло. Самое время устроить тренировку на свежем воздухе.
На занятия приходите в спортивной форме и обуви.
С собой захватите гимнастический коврик, воду, а также головной убор, если день обещает быть солнечным.
Физкульт-программа обычно длится в среднем 30 мин

В программе:
1. Блок пробуждающих упражнений.
2. Суставная гимнастика.
3. Упражнения для дополнительного разогрева.
4. Растяжка.
5. Упражнения на координацию.

Благодаря утренней гимнастике:
Повышается тонус организма
Развивается мышечный каркас
Снижается вес
Улучшается иммунитет
Ускоряется обмен веществ

Приглашаем всех!